[한달자기발견] 10일차. 한달어스 프로그램을 직접 만든다면?

한달 운동

한달동안 자신이 정한 운동을 꾸준히 하고 인증하는 것이다.

아, 나란 사람은 운동을 하고싶어하면서도 실천을 잘 못하고 있다. 워킹맘과 주말부부라서 혼자 걷거나 달리기할 시간을 내기도 어려운 상황이긴 하지만 홈트레이닝은 충분히 할 수 있는데 말이다. 부끄럽다.

그래서 5분법칙을 떠올려서 무조건 5분을 내가 하고 싶은 운동을 하겠다. 5분이 잘되면, 7분, 10분 이렇게 늘려가야지.

 

지난 기수 글에서 나는 '한달 달리기'를 하고 싶다고 적었는데, 아직 달리기를 꾸준히 하긴 자신이 없다. 대신 각자 하고 싶은 운동을 하면되는 '한달 운동'을 하고 싶다. 일단 나혼자 5분만 하자. 그리고 내가 수면기록(슬립타운 또는 미밴드) 인증하는 톡방에 운동도 꼭 올리자.

 

한달 경제공부

경제공부를 하면서 돈을 관리할 줄 알고, (주식, 부동산 등)투자도 할 줄 알아야겠다. 신랑이 주식공부를 먼저 시작하고 노력하는 모습을 보면서 감사함을 느낀다.

한달에서 경제공부를 한다면! 함께 경제신문을 읽고 정보를 공유하고 기록하는 방법으로 하면 될 것 같다. 사실, 한달 경제신문 읽기가 12기에 개설되었는데 인원수가 부족하여 열리지 못했다고 한다. 곧 실제로 참여도 할수 있을것이다. 나의 수면루틴, 모닝루틴을 더 안정적으로 만들어서 나중에 꼭 참여해야겠다.

우리의 한달 커발1기♥(커리어발견) 리더이신 하다쌤과 지현님이 경제신문 등을 공유해주심에 감사하다. 내가 잘 활용하고싶은데 아직 여력이 안되어 아쉽다. ㅜㅜ 일단 나는 1. 이브닝&모닝루틴, 2.운동 3. 독서&글쓰기라는 좋은 습관을 가진 사람이 되겠다. 그러면 차근히 하나씩 해나갈 수 있으리라 믿는다.