[한달독서] 14일차. 성공은 '작지만 현명한 선택들'이 쌓이고 '꾸준함'이 유지된 결과이다.

 

매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다.

<인생도 복리가 됩니다>대런 하디 지음, 유정식 옮김

 

오늘 책이 도착해서 1장을 읽었다.(내겐 오늘 남은 시간이 짧았는데, 분량이 적어서 다행이었다!)

대런 하디(Darren Hardy)의 이 책은 <The Compound Effect>(컴파운드 이펙트: 복리 효과)가 원제이고 2010년에 나왔다고 한다. 우리나라 번역서 <인생은 복리가 됩니다>는 2020년 12월 3일에 나왔으니 늦은감이 있다.

하지만, 나는 올해 <아주 작은 습관의 힘>과 이 책 <인생은 복리가 됩니다>를 만난것 을 크나큰 내 행운으로 생각하고 인생책으로 삼고 싶다. 요즘 습관만들기가 주춤하고 있었는데, 이 책으로 정신이 번쩍 들었다.

 

책 날개에 1장의 핵심 내용이 나와있다. 

컴파운드 이펙트(복리 효과)는 작지만 현명한 일련의 선택들이 엄청난 보상을 낳는 원리를 말한다.

사람들이 깨닫지 못하는 것은, 이처럼 작고 별로 중요해 보이지 않는 단계들이 시간이 지나 꾸준히 쌓이면 엄청난 차이로 귀결된다는 사실이다.

작지만 현명한 선택 + 꾸준함 + 시간 = 엄청난 차이

이 세 줄이 1장 내용의 핵심이라고 말할 수 있다. 

 

구체적인 사례로, 비슷한 환경에서 자란 세 명의 친구 이야기를 들려준다.

 

'래리'는 평범한 하루하루를 살고있고, 행복하긴 하나 좀처럼 변화가 없고 생활에 가끔 불만을 느낀다.

 

'스콧'은 작고 보잘것없어 보이지만 매우 긍정적인 변화를 시작해서 꾸준히 실천했다. 하루 10페이지씩 책읽기, 출근길에 영감을 주는 이야기담긴 오디오북 30분듣기, 매일 125kcal 덜 섭취하기, 하루에 2000보가량 더 걷기였다.

 

'브래드'는 좋지 않은 선택 몇 가지를 하는데, 대형TV를 구입해 좋아하는 프로그램을 실컷 시청하며, 푸드 채널의 레시피를 따라하며 고칼로리 음식을 자주 먹는다. 또 거실에 바를 설치하여 일주일에 한번씩 (꾸준히)음주 라이프를 실천한다.

 

저자는 이 세 친구의 모습들이 10개월, 18개월 후에도 작은 변화조차 나타나지 않는다고 말한다. 하지만, 25개월쯤 지나면 뚜렷한 변화를 보이기 시작하고, 27개월째에는 차이가 제법 벌어지며 31개월째가 되면 그 변화는 깜짝 놀랄 만한 수준에 이른다고 말한다.

위 계산처럼, 우리가 쉽게 파악하기 쉬운 숫자로만 보아도 확연히 알 수 있다.

스콧은 단지 하루에 125kcal 덜 먹었을 뿐인데, 그걸 31개월간 유지한 결과, 무려 33파운드(약 15kg)가 빠지고, 같은 기간 브래드는 하루에 단지 125kcal를 '더' 섭취했을 뿐이지만, 몸무게가 33.5파운드(약 15kg) 늘고 말았다.

 

예시의 이야기처럼 15kg이 빠지거나 15kg이 찌지 않을 수도 있다. 

하지만 어느정도 건강한 식습관을 31개월정도 유지한 스콧이 더 건강한 몸을 가지고 있을 거라는 예상을 우리는 충분히 할 수 있다. 체지방의 비율도 변화했을 것이다.

 

47페이지에서, 이런 글도 나온다.

짐 론의 또 다른 후계자인 제프 올슨은 《슬파이트 엣지》라는 책에서 이 차이가 '단순한 일상적 규율'을 반복한 결과와 '작은 판단 오류'가 반복된 결과 간의 차이라고 설명한다.

 

내가 오늘 인상깊게 읽고, 기억하고 싶은 문장은 이것이다.

 

31개월(혹은 31년)이 지난 다음에는, 컴파운드 이펙트의 긍정적 특성을 활용한 사람은 마치 '벼락 성공'을 이룬 것처럼 보일 것이다. 그러나 그 사람의 엄청난 성공은 '작지만 현명한 선택들'이 쌓이고 꾸준함이 유지된 결과인 것이다.

<인생도 복리가 됩니다>p.43-44

 

대런 하디는 이 그래프를 두번이나 실으며 강조한다. 그래프는 단순하다. 20개월 정도까지도 세 명의 차이는 미미해 보인다. 하지만 27개월쯤 되면 간격이 엄청나게 벌어진다.

 

나는 어느 위치에 있는지 생각해보니, 역시 깨지기 쉬운 수면패턴을 유지하지 못하고 실천과 건너뛰기를 반복하는것을 보면 '래리' 처럼 현상유지만 하는 사람이라 생각된다. 행복감도 느끼고, 불만도 느끼지만 변화로 향하는 작은 행동을 습관화하지 못하고 있다.

 

스콧처럼 해보자. 내가 할 수 있는 부분을 실천하고 기록하고 반복하자.

내 습관패턴 유지하기, 모닝루틴 실천하기가 요즘 내가 가장 중요하게 생각하는 두 가지이다.

내 작은 현명한 선택을 꾸준히 반복하기, 자동화하기!!! 아자 아자!!!!