[꿀잠 프로젝트]인증 95일차. 중요한 사실은 언제든 일어나서 움직이는 것이다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 김유진 지음 김유진 변호사의 책에는 각 챕터(chapter) 사이에 '최고들의 아침 습관'을 소개하고 있습니다. 오늘은 두 꼭지를 필사해보았습니다. (p.214-215) 🌞 최고들의 아침 습관 🌄 4시 30분에 일어난다. 다른 사람보다 먼저 일어났다는 승리감이 좋기 때문이다. 알람은 세 개를 맞춰놓는다. 전자시계, 배터리 시계, 태엽 시계. 하나만 있어도 되지만 예비용이다. 일어나서 빠르게 샤워를 한 뒤 손목시계 사진을 찍어 트위터에 올린다. 이렇게 하면 나 자신과 다른 사람들에게 자극을 줄 수 있다. 전날 밤 골라놓은 옷을 입고 체육관에 가서 한 시간 정도 운동을 한다. 그날 날씨에 따라 해변으로 가서 수영을 하거나 서핑을 하기도 한다. 6시쯤 운동을 끝내면..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 12. 5. 01:29