[꿀잠 프로젝트]37일차. 좋은 습관을 장착하는 여섯 가지 테크닉 <인생도 복리가 됩니다>
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 대런 하디 지음, 유정식 옮김. 오늘은, 에서 "좋은 습관을 만드는 방법"에 관해 발췌해서 소개합니다. (p. 149~158 에서 가져왔습니다. 굵은 글씨로 강조한 부분을 집중해서 읽어보세요.) 좋은 습관을 장착하는 여섯 가지 테크닉 당신을 잘못된 방향으로 이끄는 나쁜 습관을 제거하는 방법을 알아봤으니, 이제부터는 궁극적으로 당신을 원대한 희망으로 이끌어 줄 새로운 선택, 행동, 습관을 만들어 내는 방법을 살펴보자. 나쁜 습관을 없애는 것은 당신의 루틴에서 뭔가를 제거하는 일이었다. 반면 보다 생산적인 새로운 습관을 들이는 것에는 완전히 다른 기술이 요구된다. 나무를 키울 때는 묘목을 심은 다음 물과 양분을 꾸준히 주면서 뿌리를 잘 내리는지 확인해야 한다. 여..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2021. 4. 18. 01:33