[인증 27일차] 수면 습관 교육이 필요하다.
오늘의 글귀입니다. 오늘은 16장. 21세기의 새로운 수면 전망(472~473쪽)에서 가져왔습니다. 교육의 변화 나는 지난 5주 넘게, 미국와 내 고국인 영국에 있는 동료, 친구, 친척을 대상으로 비공식적인 설문 조사를 해왔다. 또 스페인, 그리스, 호주, 독일, 이스라엘, 일본, 한국, 캐나다의 친구과 동료로부터도 응답지를 받았다. 나는 그들에게 자랄 때 학교에서 어떤 종류의 건강과 보건 교육을 받았는지 물었다. (중략) 수면은 우리 아이들의 교육에서 아예 통째로 빠져 있다는 뜻이 된다. 대대로 우리 아이들은 수면 부족이 직접적으로 어떤 위험을 끼치고 지속적으로 건강에 어떤 영향을 미치는지를 계속 모른 채 살아왔다. 나는 세계 보건 기구와 함께 전 세계 학교에서 활용할 수 있는 단순한 교육 모듈(프로그..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 10. 1. 01:48