[꿀잠 프로젝트]인증59일차.인생의 3분의 1을 바꾸면 나머지 3분의 2도 움직인다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 니시노 게이지 지음, 조해선 옮김 ☆읽은 부분☆ 제 6장. 졸음과 싸워 이기는 기술 졸음은 우리의 적인가 아군인가 스탠퍼드식 '안티 슬리핑'기술 세계의 정상들은 낮잠을 잔다 인생의 3분의 1을 바꾸면 나머지 3분의 2도 움직인다 모든 것의 기초는 수면이다 어떤 과학적인 치료로도 하지 못하는 뇌와 장기의 정비 작업을 수면이 해낸다. 과학자와 의사가 여러 명 모여도 생체리듬의 균형은 맞추지 못하는데 잠을 자면 모두 정돈된다. 2장에서 소개한 수면의 역할은 수면만이 할 수 있는 일이다. 그 밖에도 아직 알려지지 않은 수면의 기능은 더 있을 것이다. (수면의 다섯 가지 역할은 아래 링크 제 글을 참고하세요.) digitalmom-silverbell.tistory.co..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 4. 07:45