[꿀잠 프로젝트]인증97일차. 나를 위한 긍정적인 말을 입버릇처럼 한다면!
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민. 옮김 (오늘의 포스팅은 책 p.119~122에서 발췌했습니다) 미국이나 유럽의 호텔에 가면 나이트 테이블 서랍 안에 대부분 성서가 들어 있다. 이 풍습의 근본은 기독교 문화권의 '기도' 습관이다. 외국의 운동선수가 시합 전에 손가락으로 가슴에 십자가를 긋는 장면을 흔히 볼 수 있는데, 경건한 기독교인들은 일이나 식사 전, 그리고 잠자리에 들기 전 신에게 기도를 올리는 습관을 갖고 있다. 그런데 이 '기도'의 효과를 이해하기 위해서는 나의 '입버릇 이론'부터 설명해야 한다. 우리의 뇌가 대뇌신피질이라는 '새로운 뇌'와 자율신경계라는 '오래된 뇌'로 나눠진다는 것은 1장에서 이미 설명했다. 여기서 '입버릇 이론'의 간단한 실험을 위해 ..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 12. 14. 09:20
