[꿀잠 프로젝트]34일차. 어떻게든 재미있게 만들자. <아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘>
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 류한빈 지음. 오늘은, (p. 175~176) 에서 가져왔습니다. 굵은 글씨로 강조한 부분을 집중해서 읽어보세요. PART 5. "내 몸이 알아서 움직이게 만드는 루틴 공식" 생각은 어른이 하지만 행동은 아이가 한다 어떻게든 재미있게 만들자 우리가 루틴으로 만들고 싶은 일은 대개 즐겁지 않은 일이다. 마냥 즐겁기만 하다면 큰 노력 없이도 이미 행동하고 있을 것이다. 하지만 즐겁지 않아도 스스로 하게 만들어야 하니까 힘들고, 힘이 드니까 실천율이 떨어진다. 그리고 나는 세상에서 가장 의지가 약한 사람이라고 좌절한다. 앞에서 하기 싫은 일을 하는 '나'를 어린아이에 비유했다면, 이번에는 한 단계 더 낮춰서 우리집 강아지에 비유해보자. 강아지를 훈련시키려면 간식이라..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2021. 4. 18. 01:31