[꿀잠 프로젝트]인증82일차. 잠에 대한 인식을 개선하자.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 니시노 세이지 지음, 김정환 옮김 (오늘의 포스팅은 p.133에서 발췌했습니다) 잠을 못 잔 것을 자랑하는 사람이 곧 무능한 사람 앞에서도 말했지만, 일본인은 기본적으로 수면 시간을 '줄일 수 있는 시간'으로 생각하는 경향이 있다. "어젯밤에도 철야 작업을 했어." "너무 바쁜 탓에 잘 시간이 전혀 없어서..." 이렇게 잠을 안 잔 것을 자랑스러워하면 '수면에 대한 의식이 낮은 사람=무능한 사람'으로 여겨지는 사회가 되었으면 한다. 시간에 대한 의식, 수면에 대한 의식이 바뀌어서, 중요할 때일수록 충분히 수면을 취해야 한다는 것이 상식이 되기를 바란다. 나는 고반발성 매트리스로 유명한 에어위브 사와 공동 연구를 실시하고 있어서 운동선수들과 만날 기회가 많다. ..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 24. 17:50