[인증 17일차] 무엇이 잠을 방해하는가. ①조명과 디지털기기
오늘의 글귀입니다. 오늘은 13장에서 가져왔습니다. 현대 조명의 이면 (중략) 바로 이곳에 토머스 에디슨은 지역 사회에 전기를 공급할 최초의 발전소를 세웠다. 그리하여 역사상 처음으로 인류는 빛과 어둠으로 된 자연의 24시간 주기라는 족쇄로부터 스스로를 해방시킬 진정한 방법을 지니게 되었다. 스위치를 딸깍 누르는 것만으로, 우리는 환경의 빛을, 그리고 그와 함께 우리의 각성과 수면 단계를 통제할 별난 능력을 지니게 되었다. 이제는 행성 지구의 자전 메커니즘이 아니라, 우리 자신이 언제가 이고 언제가 일지를 결정할 수 있었다. 우리는 그런 극적인 효과를 일으킬 만치 밤에 불을 환하게 밝힐 능력을 지닌 유일한 종이다. (중략) 백열등이 시교차상핵에 가장 나쁜 영향을 주는 것처럼 보이지만, 1997년에 나온 ..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 9. 22. 07:52
