[인증 21일차] 수면 부족은 인간 사회에 어떤 영향을 주는가?
오늘의 글귀입니다. 오늘은 15장에서 가져왔습니다. (421~422쪽) 잠과 사회 의학과 교육이 잘못하고 있는 것, 구글과 나사가 잘하고 있는 것 100년 전에는 밤에 여섯 시간 이내로 자는 사람이 미국 인구의 2퍼센트도 안 되었다. 지금은 미국 성인의 거의 30퍼센트에 달한다. 2013년 국립 수면 재단은 수면 부족 양상을 파악하기 위해 설문 조사를 했다. 미국 성인 중 65퍼센트 이상이 조사한 그 주에 일곱에서 아홉 시간이라는 권고 수면 시간에 못 미치게 잠을 잤다고 대답했다. 다른 나라들의 상황도 전혀 나아보이지 않는다. 예를 들어, 영국과 일본에서는 조사한 성인들 중에서 일곱 시간 미만으로 잔다는 사람이 각각 39퍼센트와 66퍼센트였다. 수면을 소홀히 하는 분위기는 모든 선진국에 퍼져 있으며, 이..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 9. 26. 00:33