[꿀잠 프로젝트]인증64일차. 잠 자는 것은 게으름을 피우는 것이 아니다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민 옮김 (오늘의 주제글은 p. 에서 발췌했습니다.) 내가 말하고자 하는 본질은 제대로 자라는 것이다. 잠을 덜 자는 것만이, 그래서 아침에 무조건 일찍 일어나는 것만이 능사가 아니라는 것이다. 부스스한 눈으로 일어나봐야 동작은 굼뜨고 효율은 떨어질 수밖에 없다. '잠만 제대로 자도 행복과 성공을 얻을 수 있다' 잠을 단순히 시간 낭비라 생각하는 사람에게는 이런 말이 이상하게 들릴지 모르겠다. 만약 정말 잠자는 것만으로 행복해질 수 있다면 게으름뱅이는 행복하고, 게다가 성공까지 할 수 있다는 말인가. 그런데 이 문제를 대뇌생리학적으로 보면 이야기는 크게 달라진다. 나는 정신론이 아닌 과학에 대해 말하려는 것이다. 우선, 잠에 대한 상식부..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 9. 00:53