[한달독서] 20일차. <영양의 비밀>과 <인생은 복리가 됩니다>를 읽고 식습관 추적을 시작하다.
매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 프레드 프로벤자 지음, 안종설 옮김 ☆ 읽은 부분 ☆ 3부. 화가의 팔레트를 음미하다 10장 당신의 캔버스를 색칠하라 의식적인 식습관 무의식적인 식습관 식습관과 운동 단식이 다이어트를 이긴다 행복과 비만의 역설 두 가지 영적 위험 *의식적인 식습관 주의 깊은 사람은 몸에서 일어나는 미각과 피드백의 관계를 의식할 수 있다. 이레유 길리아노가 《프랑스 여자느 살찌지 않는다》에서, 또 찰스 아이젠슈타인이 《식생활의 요가》에서 각기 주장한 바가 이것이다. 그들은 몸의 미각을 통해 발산하는 신호를 알아차리는 것이 얼마나 중요한지 이야기한다. (중략) 프랑스 여성들이 그토록 고에너지 에피타이저와 메인 코스와 맛있는 디저트까지 먹는데도 비만의 덫에 걸리지 않는 이유는 몸의 ..
한달독서(11기)
2020. 12. 29. 03:10