[인증 2일차] 오늘의 주제: 멜라토닌
오늘의 글귀부터 소개합니다. 라는 책이자 노트(데일리리포트) 에 나와있는 글귀입니다. 자기계발 관련 회사 "체인지그라운드"를 만든 고영성, 신영준님의 책입니다. 오늘의 주제 내용은 38쪽에서 가져왔습니다. ★는 제가 덧붙인 글입니다. 멜라토닌 우리의 시교차상핵은 멜라토닌이라는 몸속을 순환하는 전령을 통해 뇌와 몸 사이에 밤낮의 신호를 반복하여 전달한다. 멜라토닌에는 여러 가지 별명이 붙어 있다. ,이라는 별명도 있다. 사악해서가 아니라, 그저 멜라토닌이 밤에 분비되기 때문이다. 시교차상핵의 명령을 받아서, 어둑해진 직후 솔방울샘(pinealgland)에서 혈액으로 분비되는 멜라토닌의 양이 늘어나기 시작한다. 솔방울샘은 뇌 뒤쪽 깊숙이 자리하고 있다. 멜라토닌은 뇌와 몸에 명확한 전갈을 큰소리로 외치는 성..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 9. 12. 08:09