[꿀잠 프로젝트]인증75일차.뇌와 신체를 녹슬지 않게 하는 잠
📖 매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민. 옮김 (오늘의 포스팅은 p.255~259에서 발췌했습니다) 인간은 왜 늙는 걸까? 노화란 무엇일까? 내가 전공한 생화학에서는 나이가 들수록 근력과 신경전도 속도와 질병에 대한 저항력 등 생체 기능이 저하되는 것을 노화라고 한다. 그리고 일반적으로 이러한 생체 기능의 저하는 일단 생식 연령 이후부터 시작된다. 곤충 같은 무척추동물의 경우 생식이 끝나면 죽는 예가 적지 않다. 그렇다면 인간은 대략 30세경부터 생체 기능의 저하, 즉 '생화학적인 의미에서의 노화'가 시작된다고 할 수 있다. 단, 여기서 중요한 것은 '나이가 드는 것'과 노화의 시점은 전혀 다르다는 것이다. 나이가 들었어도 생체 기능을 유지하고 있는 사람은 많다. 나도 ..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 19. 18:00