[꿀잠 프로젝트]인증60일차. 우리 몸의 생체 시계는 정상적으로 움직이고 있을까?
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민 옮김 일본 후생노동성 조사에 의하면 일본인 다섯 명 가운데 한 명이 수면 장애 때문에 고민하고 있다고 합니다. (이 책은 2005년 쓰인 책이라 현재 자료는 모릅니다만 비슷하거나 높아지지 않았을까요.) 우리나라의 수면 통계도 찾아보았습니다. 코로나 블루로 인해, 경제가 어려워서 스트레스가 더 많으므로, 수면을 충분히 취하기 위해 더욱 노력해야겠다고 생각이 듭니다. blog.naver.com/bareunmed1/222100213869 [불면증, 수면부족 통계자료] 자고나도 피곤한 수면장애, 5년간 연평균 8.1% 증가 불면증, 자고 일어나도 피곤함 정말 힘들죠 ㅠㅠ▶ 나이가 많을수록 환자 수 증가, 70세 이상의 3.3%가 ... b..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 10. 11:30