[꿀잠 프로젝트]인증65일차. 많이 잘수록 머리가 좋아진다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민 옮김 (오늘의 주제글은 p.37~39 에서 발췌했습니다.) 2004년 독일 뤼벡 대학의 본 박사가 이끄는 연구팀은 세계적으로 권위 있는 영국의 과학전문지 네이처에 자신들의 연구 결과를 발효했다. '충분한 수면이 뇌에 영감(靈感, inspiration)을 가져다준다'는 연구 결과였다. (중략) 8시간 수면을 취한 A그룹의 피험자들은 수면을 취하지 않은 B, C 그룹의 피험자에 비해 세 배 가까이 높은 비율로 퍼즐을 풀 수 있었다. 전날까지는 없었던 '영감'을 얻을 수 있었던 것이다. 왜 이런 일이 일어났을까? 우선, 잠을 자기 전에 주어진 퍼즐 문제는 수면 중에 새로운 기억으로 정리되어 뇌에 새겨졌다. 그리고 정리되는 과정에서 뇌가 과..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 9. 01:10
