[꿀잠 프로젝트]인증45일차. 수면무호흡증후군은 발생 빈도가 높고 위험한 수면 장애다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 니시노 세이지 지음, 조해선 옮김. 소리 없이 목을 죄는 수면무호흡증후군 (p.82 중에서 가져왔습니다.) 수면으로 고민하는 많은 사람이 이 책의 조언을 참고한다면 대부분 상태가 호전될 것이다. 하지만 수면에는 베일에 싸인 영역이 여전히 많고 예상하지 못한 질병이 숨은 경우도 있으므로 주의해야 한다. 수면 불만족으로 집중력이 급격히 저하되는 등 일상생활에 심각한 문제가 발생한 사람은 수면 장애를 의심해봐야 한다. 되도록 꼭 한번은 진찰을 받아보는 것이 좋다. 특히, 수면무호흡증후군은 발생 빈도가 높고 위험한 수면 장애다. 지방이 기도를 좁혀와 압박하는 것이 주요인으로 비만한 서양인에게 발생하기 쉽다. 반면 동양인은 마른 사람도 수면무호흡증후군에 걸린다. 얼굴이..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 10. 17. 23:33