[꿀잠 프로젝트]인증89일차. 하루의 첫 시간을 나를 위해 투자한다면.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 김유진 지음 김유진 변호사의 책에는 각 챕터(chapter) 사이에 '최고들의 아침 습관'을 소개하고 있습니다. (p.78-79) 🌞 최고들의 아침 습관 🌄 나는 다방면에서 지속적인 루틴을 세우려고 하는데, 하루 일과도 마찬가지다. 아침 5시에 일어나서 명상을 한다. 그러고 나서 운동을 한다. 아침 7시30분이 될 때까지 핸드폰을 확인하지 않는다. 이후 밀린 일을 확인하고 걸어서 출근한다. 5마일 정도를 출근하는 동안 팟캐스트나 오디오북을 듣는다. 즉, 하루의 첫 세시간을 나 자신을 위해 투자하는 셈이다. 아침에 나는 마음을 차분하게 정돈한다. 건강을 관리하기 위해 몸을 움직이고 무언가를 배운다. 그러면 이미 큰 승리를 거둔 채 하루를 시작했기 때문에 그날 무..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 12. 4. 07:21