[꿀잠 프로젝트]인증68일차. 새로운 하루는 취침에서부터 시작된다.
📖매일 책을 읽고, 읽은 만큼 글을 씁니다. 사토 도미오 지음, 홍성민 옮김 (오늘의 포스팅은 p.106~에서 발췌했습니다.) 오늘이라는 하루는 어디서부터 시작될까? 하루의 시작, 여러분은 이 말을 들었을때 몇 시 정도의 어떤 상황이 떠오르나요? 분명 많은 사람은 아침을 상상할 것이다. 잠자리에서 일어나 기지개를 폈을 때, 혹은 커튼을 열고 아침의 눈부신 태양빛을 쬘 때, 그 즈음을 하루의 시작이라 생각할 것이다. 이 부분은 이 책에서 가장 중요한 내용이다. 오늘부터 여러분은 '하루의 시작'에 대한 생각을 바꿔야 한다. 오늘이라는 날의 스타트라인은 아침이 아니다. 하루의 시작을 아침이라고 생각하기 때문에 잠을 '그날의 피로를 풀기 위한 휴식'으로 여겨 가볍게 취급하는 것이다. 오늘은 전날 잠자리에 든 그..
꿀잠 자기 프로젝트(나만의 잠 시간 찾기)
2020. 11. 13. 00:47