[아바매필5기] 필사적으로 필사하기. 3일차.
★ 본문걱정은 집중력을 떨어뜨린다. 걱정할 때 우리의 마음은 산만해지고 결단력을 잃게 된다. 그러나 우리가 스스로를 최악의 상태에 맞서도록 하고 그것을 마음속으로 받아들이면 막연한 상상들이 사라지고 문제에 집중할 수 있는 상태에 도달하게 된다. 만약 걱정거리가 생기면 윌리스 H. 캐리어의 비법 세 단계를 적용해보자. 1. 자신에게 ‘발생할 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?’라고 물어보라 2. 받아들여야 할 것은 받아들일 준비를 하자 3. 차분하게 그 최악의 상황을 개선하자 그렇다면 심리학적 관점에서 윌리스 H. 캐리어의 비법은 왜 그렇게 가치 있고 실용적인 것일까? 왜냐하면 그 비법은 우리가 걱정으로 인해 분별력을 잃고 거대한 먹구름 속에서 헤매고 있을 때 그 속에서 우리를 끄집어내주기 때문이다. 우리는..
나의 성장일기(주제 없이 자유롭게 쓰기)
2021. 1. 3. 07:53